La particularité de notre association est de pratiquer et de promouvoir l’entrainement croisé.

L'entraînement croisé, ou « cross training », consiste à s’entraîner dans plusieurs disciplines et pas uniquement dans notre sport principal, en l’occurrence la course à pied.

Des activités sportives complémentaires au running sont donc pratiquées, dans le but d’en tirer un bénéfice
en course à pied.
Méconnu ou trop souvent négligé par les coureurs à pied, l’entraînement croisé comprend les avantages suivants :

Tout d’abord, il permet de progresser mieux et plus vite, en améliorant sa condition physique générale, tout en limitant les blessures liées aux inévitables chocs inhérents à la pratique du running. Il vous permettra de « durer » et de pratiquer votre sport préféré sur le long terme !

Puis, en variant les activités et donc les types d’effort, le cross training permet de s’entrainer avec plus de fun. C’est un excellent moyen de combattre la routine, de rompre la monotonie et d’apporter un peu de piment dans votre pratique sportive ! Courir, mais pas que !

De plus, c’est aussi un formidable moyen de découvrir différemment notre magnifique département,
en variant les activités.
L’entraînement croisé permet donc d’optimiser son entrainement et de devenir un sportif plus complet, plus performant, plus épanoui !

C’est pourquoi, chez RMT, non seulement vous courrez (activité principale !) mais vous ferez aussi du vélo, du run and bike, du renforcement musculaire, du swimrun, de la natation, du triathlon, du crossfit !

Lancez-vous, vous ne le regretterez pas. Les bénéfices de l’entrainement croisé sont réels et vous permettront de progresser tout en préservant au maximum votre intégrité physique.

C’est en ce sens que s’inscrit toute la démarche de RMT : courir, mais pas que !